Dans la première partie de cet article consacré à ma vision de la « gestion » du stress, je vous invitais à changer votre perception des choses pour voir dans ce phénomène de stress beaucoup plus qu’un ennemi à abattre mais bien plutôt un partenaire à comprendre et à apprivoiser [...]
S’il vous est déjà arrivé d’effectuer une recherche sur un moteur de recherche en tapant « gestion du stress » ou « gérer son stress » sans doute aurez-vous le chiffre indiqué juste avant les premiers sites proposés: 2 490 000 pour la première expression, 4 530 000 pour la [...]
Plusieurs millions de personnes en France souffriraient de spasmophilie. Pourtant, lorsque l’on se penche plus précisément sur cette maladie, on se rend compte que le diagnostic est assez difficile à poser, jusqu’à se demander si ce terme recouvre une réalité médicale puisqu’aucun [...]
Je rencontre régulièrement cette question lorsque j’évoque mon métier : comment choisir son sophrologue ? Étant entendu que se cache derrière une seconde question : comment être certain de ne pas tomber sur un charlatan ? Le métier de sophrologue étant en effet une profession non [...]
Ça ne rate pas, dès que l’on ouvre un livre, magazine ou un site web traitant de la gestion du stress et à fortiori quand on consulte un sophrologue on nous affirme qu’il est fondamental de bien respirer. Mais qu’est-ce-que cela signifie et pourquoi est-ce si [...]
Quelles que soient nos fonctions ou nos activités nous courons tous après le temps. Vous n’aurez d’ailleurs aucun mal à trouver des sites et des livres regorgeant de conseils sensés nous aider à mieux optimiser notre temps et il m’arrive moi-même de sévir dans ce domaine lorsque [...]
Qu’est-ce-que le stress ? Le stress est un mécanisme naturel d’adaptation, un syndrome d’adaptation. Le professeur Hans Selye est le premier médecin à avoir employé scientifiquement ce terme anglais de stress pour « exprimer l’état réactionnel d’un organisme soumis à l’action [...]
S’il fallait qualifier la période que nous vivons actuellement je choisirais volontiers le mot changement permanent. Car, des nouveaux rythmes scolaires aux entreprises qui restructurent, de l’opinion publique fluctuante au réchauffement climatique, tout n’est que changement. Ces [...]
Vouloir est pouvoir: voilà un titre qui pourrait être un sujet de philo proposé au bac ! Pourtant ce n’est pas à nos jeunes bacheliers auxquels je pensais en ayant l’idée de cet article mais bien aux apprentis sophrologues de notre école et d’ailleurs et au risque toujours présent [...]